Как выбрать хорошее меню для сброса веса?

26 апреля 11:55
 506

Принимая решение худеть, многие начинают экспериментировать со своим питанием и рационом. Однако это не всегда правильный выбор и безопасное решение. Пытаясь добиться сиюминутного результата люди, порой, наносят просто колоссальный вред своему здоровью. Избежать этих неприятностей может помочь https://growfood.pro/blog/diet/diety-i-pravil-noe-pitanie-dlya-pohudeniya/ правильное питание для похудения.

Что такое правильное питание

Самое первое, что хочется сказать, правильное питание – это не диета. Это – своего рода образ жизни, когда человек не сидит на ПП две, три или пять недель, а живет в согласии с этими принципами. Только тогда будет эффект и польза от него. На чем же оно основывается? Итак, главные принципы ПП:

  • Сбалансированность. Поскольку наш организм нуждается в белках, жирах и углеводах, то они должны присутствовать в рационе каждый день и в достаточном количестве. Сохранение соотношения позволит обеспечивать организм все необходимым;
  • Рациональность. Разнообразие в продуктах несет психологический комфорт и поступление в организм максимального количества необходимых витаминов, минералов, микроэлементов, аминокислот и жирных кислот;
  • Умеренность – порции не должны быть огромными. Общий калораж должен быть спланировать с небольшим дефицитом, если целью соблюдения системы является сброс веса. Со временем порции можно несколько увеличить, в случае необходимости перейти на поддержание веса или увеличение физической нагрузки;
  • Дробность – принимать пищу нужно не реже, чем каждые три часа. При таком подходе вы не будете испытывать острого голода и риск «сорваться» и переесть или съесть что-то несоответствующее системе.

Это вовсе не означает, что правильное питание для похудения не предполагает никаких «радостей жизни». Нет ничего ужасного в том, чтобы иногда, нечасто съесть кусочек пиццы или маленькую порцию торта – они не навредят особ вашей фигуре, но жизнь немного приукрасят. Но ведь можно выбрать такое меню, которое не только будет соответствовать всем нормам правильного питания, но и включит в себя немало блюд ресторанного уровня. Мы рады предложить вам свою продукцию, которую разработали специально для того, чтобы вы могли худеть, не теряя при этом радости вкуса.

Правильное питание для похудения от компании Grow Food

Самыми популярными среди тех, кто хочет сбросить вес и посдушиться, являются меню Fit, Daily, Daily+ (https://growfood.pro/#menu-plans), а для тех, кто хочет поддерживать себя в форме при регулярных занятиях сортом —  Balance. Каждое из них состоит из пяти или семи дней, список блюд в которых не повторяется. Такой подход позволяет обеспечить организм максимально возможным количеством всех необходимых элементов, не перегружая его лишней энергией. К тому же вы получаете целый ряд преимуществ:

  • Экономите время на поход по магазинам и покупку продуктов, приготовление пищи и уборку кухни;
  • Получаете сразу взвешенные порции, в каждой из которых есть все необходимое – вы не заботитесь о том, какой размер порции нужно отмерить;
  • Любой из приемов пищи можно взять с собой на работу или прогулку – каждый контейнер герметично упакован;
  • По сходной цене вы получаете меню уровня неплохого ресторана – стоимость одной порции варьируется от 160 до 220 рублей;
  • Можете сбрасывать вес без риска навредить своему здоровью – меню составлялось профессиональными фитнес-тренерами Санкт-Петербурга.

Теперь вам остается только выбрать подходящий тариф и сделать заказ, а все остальное мы сделаем за вас.

Материал размещен на правах рекламы

Источник: TLT.ru
Комментарии
Мнения

Вы питаетесь фастфудом на улице?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: