Ученые выяснили, как свет смартфона может провоцировать ожирение

Воздействие синего света на глаза в позднее время суток повышает вероятность ожирения. Это доказали ученые Тюменского медицинского университета (ТМУ).

Они объясняют, что излучение синей части спектра из любых источников света – экранов смартфонов, ноутбуков, телевизоров или из окон – может приводить к нарушениям метаболизма. Результаты представлены в научно журнале Biology, сообщают РИА Новости.

Свет синей части спектра препятствует выработке гормона мелатонина, который играет важнейшую роль в регулировании циклов суточной активности (циркадных ритмов) живых существ, рассказали эксперты ТМУ. При таком избыточном воздействии страдает не только режим сна, но и метаболизм, причем ответная реакция организма определяется разными вариантами гена рецептора мелатонина MTNR1B.

Наиболее чувствителен к синему свету метаболизм людей, имеющих в генотипе вариант гена рецептора мелатонина MTNR1B rs10830963. По статистике, их около половины от общего числа жителей Земли. У носителей данного гена при повышении индекса массы тела также изменяются суточная температурная динамика и среднесуточный уровень температуры, рассказали в ТМУ.

При разработке нового инструмента для оценки тяжести воздействия синего света на человеческий организм ученые ТМУ и других отечественных институтов установили, что даже малое количество синего света из любого источника между 21:30 и 01:00 (период наиболее активной продукции мелатонина) взаимосвязано с повышенным индексом массы тела.

Человеку легче избегать вечернего света тогда, когда организм получил в достаточном количестве синий свет утром и днем: свет в это время для организма, напротив, полезен. рассказал заведующий лабораторией хронобиологии и хрономедицины Университетского НИИ биомедицинских технологий, профессор кафедры биологии ТМУ Денис Губин.

«На основании полученных данных мы рекомендуем после 21 часа включать фильтр синего света на смартфонах, компьютерах и любых других электронных приборах, а также избегать света, поступающего с улицы. Исследования показали, что даже малое его количество может приводить к метаболическим нарушениям, включая набор веса», — отметил профессор.