Сон на животе может вызвать проблемы со здоровьем. Так, у любителей спать на животе возможны заболевания сердца из-за давления на грудь и диафрагму. Это затрудняет циркуляцию крови и нормальное дыхание, предупредил доктор Тони Налда.
Специалист также отмечает, что сон на животе может стать причиной головной боли, так как в этой позе голова всегда повернута на бок, а мышцы шеи из-за этого перенапряжены, сообщает lenta.ru со ссылкой на издание The Mirror.
Боли в пояснице также могут появиться из-за сна в этой неудобной позе. Сон на животе выравнивает естественный изгиб позвоночника, что не физиологично. Также он провоцирует онемение, покалывание в руках, защемление нервов и другие неврологические симптомы
Также Налда посоветовал отказаться от сна на животе тем, кто следит за внешностью. Во время сна лицом в подушку кожа постоянно находится в сжатом состоянии, а из-за этого преждевременно образуются морщины. Доктор рекомендовал спать на спине или на боку. Он объяснил это тем, что сон на боку минимизирует риск развития ночного апноэ, а на спине — полезен для позвоночника.
Загрузка ...
