На утро после вечера с выпивкой лучше не есть тяжелую и жирную пищу. Организм перегружен, не стоит плотно завтракать. Вместо этого лучше выпить много воды, чтобы помочь организму восстановить водно-солевой баланс. Например, легкие супы будут гораздо полезнее жирных блюд, а также помогут поддержать гидратацию, рассказал «Известиям» доктор медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, инфекционист АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Владимир Неронов.
«Контрастный душ тоже может помочь, но только тем, у кого нет проблем с сосудами. Важно не переусердствовать, так как слишком горячий или холодный душ может вызвать резкие скачки давления и ухудшить самочувствие. Лучшим решением будет отдых, свежий воздух и большое количество жидкости», — подчеркнул Неронов.
Специалист уточнил, что использование обезболивающих и противорвотных средств для борьбы с похмельем стоит рассматривать с осторожностью. Такие лекарства, как аспирин, могут помочь снять головную боль, но принимать их стоит после легкого завтрака и ни в коем случае не совмещать с алкоголем. Прием таблеток перед сном или на голодный желудок может вызвать раздражение слизистой желудка и ухудшить состояние.
«Рассол не зря является одним из самых популярных методов. Он помогает вернуть водно-солевой баланс и уменьшить обезвоживание. Важно только помнить, что лучше всего помогает предотвратить похмелье осознанное умеренное потребление алкоголя», — добавил Неронов.
Употребление алкоголя с целью опохмелиться на следующий день может быть признаком зависимости и привести к запою, подчеркивает врач.
«Многие считают, что кофе помогает от похмелья, но это заблуждение. Кофеин может усилить тошноту и способствовать дальнейшему обезвоживанию, что ухудшит самочувствие. Вместо кофе лучше пить минеральную воду, рассол, чай или компот, которые помогут восполнить потерю жидкости и электролитов», — объяснил гастроэнтеролог.
Загрузка ...
