Многие привыкли начинать день с чашечки кофе, однако это не всегда полезно для организма.
Например, некоторым людям лучше не пить кофе натощак, рассказала aif.ru диетолог, нутрициолог Софья Кованова.
«Кофе можно пить натощак, если нет гастрита, рефлюкса или повышенной кислотности. Если есть такая проблема, то кислые варианты не подойдут, это касается не только кофеина, но, например, и воды с лимоном. С физиологической точки зрения, лучше для организма выпить кофе после завтрака или хотя бы вместе с ним», — отметила Кованова.
Диетолог посоветовала в день выпивать не больше 300-400 мл кофе, иначе может повыситься не концентрация, а тревожность.
Загрузка ...
