«Увеличение пенсий в марте 2026 года, прежде всего, затронет тех пенсионеров, кому в феврале исполнилось 80 лет. Так, для данной категории пенсионеров предусмотрено двукратное увеличение фиксированной выплаты к страховой пенсии по старости и осуществляемое с 2025 года включение в неё надбавки за уход», – рассказал aif.ru кандидат экономических наук, доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин.

Если у 80-летнего юбиляра февраля в декабре пенсия составляла 34 373 рубля, то в январе она была проиндексирована на 7,6%, до 36 985,35 рубля. В феврале этот пенсионер получил аналогичную сумму, а в марте будет произведено увеличение в связи с достижением 80-летнего возраста, объяснил доцент.

«Фиксированная выплата к страховой пенсии составит 9 584,69 рубля, надбавка за уход – 1 413,86 рубля. Поэтому в марте пенсионер получит 47 978,9 рубля. Размер выплаты в марте у пенсионера из представленного примера будет на 39,6% выше, чем в декабре 2025 года, и на 29,7% выше, чем в январе-феврале 2026 года», – добавил Балынин.

Увеличение выплат будет произведено автоматически, никаких заявлений для этого подавать не нужно.

Эксперт также напомнил, что если у получателей доплат к пенсиям членов летных экипажей воздушных судов гражданской авиации и работников организаций угольной промышленности есть неучтённые данные, то в случае подачи ими соответствующего заявления до 31 марта 2026 года, размер доплаты будет скорректирован с 1 мая 2026 года.

Сообщение Кому повысят пенсии с 1 марта? появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.

Они набрали 29 здоровых мужчин в возрасте 19-27 лет и поделили их на две группы. Одна питалась как обычно. Во второй все перекусы между традиционными приемами пищи состояли из высококалорийных и неполезных продуктов. В ход шли заряды сникерсов, чипсов, пирожных. При этом мужчинам еще и запретили активничать. В день они проходили только 4 000 шагов, пишет «Комсомольская правда» со ссылкой на издание nature.com.

Состав тела в сторону большего жира и меньших мышц поменяться за пять дней не успел, а вот печень отреагировать успела. В ней повысилось содержание жира. Однако самой большой неожиданностью для ученых стало то, что изменения произошли в восприятии и настроении участников и в работе головного мозга.

Произошла своеобразная фокусировка на негативе. Участники эксперимента стали менее чувствительны к положительным событиям – стимулам, и больше реагировали на негативные события.

Также снизилась чувствительность мозга к инсулину.

«Последний пункт особенно важен, потому что инсулинорезистентность тесно связана с развитием сахарного диабета, ожирения и снижением когнитивных функций (внимание, память, речь, мышление, — прим. ред.), — отмечает врач – эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ и автор Telegram–канала «Доктор Павлова, эндокринолог» Зухра Павлова. — Что интересно, снижение чувствительности к инсулину произошло не в момент введения вредной пищи в рацион испытуемых, а через неделю после завершения эксперимента. Это значит, что сомнительные перекусы могут иметь долгосрочные последствия для нашего здоровья и приводить к хроническим сбоям в работе организма».

Врач советует совсем отказаться от перекусов. Оставить здоровые перекусы можно только в случае, если перерыв между основными приемами пищи будет больше пяти часов.

«В таком случае можно съесть что-то белково-углеводное. Например, банан или яблоко в сочетании с йогуртом или кусочком сыра. Если ограничиться лишь фруктом, то аппетит лишь усилится», — напоминает Зухра Павлова.

Сообщение Ученые: Перекусы пирожными и чипсами портят настроение появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.

За счет того, что каждая жизненная ситуация объединяет услуги и справочную информацию по соответствующей тематике, сокращаются сроки оказания госуслуг, число посещений ведомств, количество предоставляемых гражданами и бизнесом документов. В среднем в одну федеральную жизненную ситуацию входит 17 государственных услуг и сервисов. Система автоматически заполняет данные из профиля заявителя, поэтому комплексное получение услуг в рамках жизненной ситуации проще и быстрее, чем их оформление по отдельности.

Только в 2025 году запустились 36 федеральных и более 340 региональных жизненных ситуаций, в разы или полностью сокративших очные визиты в ведомства и требуемый для получения услуг объем документов. Цифровизация госсервисов является приоритетом нацпроекта «Экономика данных», направленного на создание и внедрение современных технологий в социальной сфере и бизнесе.

Всего с момента запуска каталога жизненных ситуаций к нему обратились более 70 млн раз. Только за 2025 год благодаря переходу от оказания отдельных услуг к комплексному в среднем на 31 день снизился срок получения услуг в рамках федеральных жизненных ситуаций. Число необходимых для обращения документов, в свою очередь, сократилось на 17 единиц – до 3.

Среди наиболее востребованных жизненных ситуаций: «Поступление в вуз»— ей воспользовались 10,1 млн человек; «Получение налогового вычета»— более 6,8 млн человек; «Защита от мошенников в сети» — порядка 3,5 млн человек; «Выход на пенсию по старости»—5,8 млн человек; «Многодетная семья» — около 1,8 млн человек.

Жизненные ситуации помогают решать множество социально значимых вопросов. Например, жизненная ситуация «Планирование и рождение ребёнка» объединяет государственные услуги и справочную информацию, которые помогают молодым семьям и будущим родителям на разных этапах — от подготовки к беременности до оформления документов после рождения ребёнка. Сервис позволяет в одном месте получить сведения о медицинском наблюдении, мерах социальной поддержки, выплатах и пособиях, а также подать необходимые заявления в электронном виде.

Жизненная ситуация «Многодетная семья» позволяет оформить соответствующий статус, подать заявления на положенные пособия и выплаты, а также получить электронное удостоверение. В сервисе собрана справочная информация обо всех мерах поддержки, доступных многодетным семьям на федеральном и региональном уровнях, что делает процесс получения помощи более прозрачным и удобным.

Жизненная ситуация «Защита от мошенников в сети» направлена на повышение цифровой безопасности граждан. Через сервис можно узнать распространенные мошеннические схемы, установить самозапрет на оформление кредитов и договоров связи, проверить количество оформленных на себя сим-карт, а также оперативно реагировать на подозрительные действия, связанные с использованием персональных данных.

Для граждан, планирующих строительство собственного жилья, работает жизненная ситуация «Строительство индивидуального жилого дома». Она помогает пройти весь путь — от выбора и приобретения земельного участка до регистрации прав на построенный объект и подключения инженерных коммуникаций. Пользователю доступны инструкции, реестры и возможность подачи комплексных заявлений в электронном виде.

Жизненная ситуация «Получение налогового вычета» позволяет гражданам оформить возврат части НДФЛ без личного визита. Через сервис можно подать заявление, загрузить подтверждающие документы и отслеживать статус его рассмотрения в личном кабинете.

На сайте национальныепроекты.рф можно узнать больше о цифровых сервисах на Госуслугах.

Сообщение Госуслуги стали работать по принципу «жизненных ситуаций» появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.

«Мозг на 70–75% состоит из воды. При дефиците жидкости ухудшается кровоток, замедляется доставка кислорода и питательных веществ к нейронам, нарушается передача нервных импульсов. В результате человек ощущает усталость, «тяжесть» в голове и снижение умственной работоспособности», — рассказала в интервью «Известиям» Лебедева.

Она отметила, что для поддержания когнитивных функций наиболее эффективна именно чистая вода, поскольку она не содержит сахара, стимуляторов и дополнительных веществ, влияющих на обменные процессы.

Сообщение Эксперт объяснила, почему при нехватке воды у человека снижаются умственные способности появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.

Сейчас россиянам предстоит отработать 4 дня – с 24 по 27 февраля. Следующая рабочая неделя будет пятидневной. А после нее начнутся трехдневные выходные, посвященные Международному женскому дню, – 7, 8 и 9 марта. Затем повторится четырехдневная рабочая неделя.

Добавим, выходные дни в мае также будут длиться по три дня — с 1 по 3 мая и с 9 по 11 мая.

Сообщение Следующие трехдневные выходные у россиян будут в марте появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.

На втором месте по популярности — техника и инструменты для строительства и ремонта (7%). Здесь запросы ожидаемо выше у мужчин после 35 лет: 8% среди 35—45-летних и 7% среди тех, кто старше, против всего 4% среди молодежи.

Путешествия занимают третью строчку с 6% голосов — этот вариант одинаково привлекателен для всех возрастов. По 5% респондентов мечтают о новом смартфоне (особенно молодые люди до 35 лет — 8%), по 4% — о парфюме, книге или товарах для спорта. Компьютерные игры в качестве подарка рассматривают 5% мужчин до 35 лет, тогда как после 45 лет этот вариант не набрал и 1%.

В реальности каждый четвертый мужчина на 23 февраля обычно остается без подарка. Среди реальных презентов на первом месте — одежда и аксессуары: носки, белье, футболки (21%), на втором — парфюмерия и средства по уходу (12%). Любовь, заботу и внимание получают в подарок 6% опрошенных.

Деньги дарят лишь каждому двадцатому. Столько же (по 5%) обычно получают бритвенные принадлежности или «всякую ерунду». Алкоголь достается 3% мужчин, деликатесы — 2%, инструменты или кружки — по 1%.

Сообщение Мужчины рассказали, о каких подарках мечтают на 23 февраля появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.

«У нас сегодня порядка 15 миллионов самозанятых. И только 7,5 миллиона из них параллельно где-то еще официально трудоустроены, и работодатели платят за них соответствующие взносы. Еще 500 тысяч самозанятых на сегодняшний день добровольно заключили страховые договоры с СФР и платят за себя сами. Все остальные остаются как бы вне этого поля», — рассказала Бессараб в интервью «Парламентской газете».

Эти люди в итоге могут остаться без страховой пенсии.

«Им будут платить социальную… Но тут нужно понимать, что социальная пенсия выполняет обеспечительную роль, то есть предоставляет социальные гарантии не ниже прожиточного минимума пенсионера. Так что молодежи, безусловно, нужно думать о собственном будущем и по возможности его как-либо финансировать: либо через работодателя, либо своими силами», — отметила Светлана Бессараб.

Она также подчеркнула, что социальная пенсия сегодня значительно ниже страховой: если страховая в среднем составляет порядка 27 тысяч рублей, то социальная немного не дотягивает до 16 тысяч. В этом году индексация социальных пенсий заложена на уровне 6,8 процента. После повышения она достигнет 16 500 рублей.

Сообщение Бессараб рассказала, сколько миллионов россиян могут остаться без страховой пенсии появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.

Например, если глыба упала с крыши около жилого дома, то прилегающая к нему территория принадлежит ТСЖ или находится в ведении управляющей компании. Поэтому жаловаться нужно туда, рассказала mir24.tv юрист Оксана Васильева.

«Необходимо правильно зафиксировать данные нанесения ущерба: мы должны вызвать скорую помощь, не покидая эту территорию. Медики должны приехать, оказать помощь и зафиксировать адрес», — рассказала юрист.

Если глыба льда рухнула и повредила машину, ни в коем случае не следует уезжать с места происшествия. Поврежденный автомобиль необходимо сфотографировать, а затем зафиксировать время и место инцидента, после чего сообщить о деталях произошедшего в страховую компанию. Там сориентируют в оформлении всех деталей, объяснила специалист.

«Если инцидент произошел у территории торгового центра, то вы, зафиксировав все вышеозвученное, должны сразу обратиться к администрации ТЦ. Сотрудники администрации должны составить акт, в котором будет отражена ваша конкретная ситуация. В последующем вы можете оформить претензии и решить вопрос в досудебном порядке. Если сторона не согласна решать вопрос в досудебном порядке, то вам будет нужно подать иск в суд. Он подается по месту нахождения пострадавшего. Государственная пошлина в нашем случае уплачиваться не будет. Если подавать на возмещение ущерба — подавать иск следует в районный суд по местонахождения ответчика: ТЦ, ТСН, ТСЖ и так далее», — резюмировала Васильева.

Сообщение Юрист объяснила, как получить компенсацию за ущерб от упавшего льда появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.

«В большинстве случаев это физиологическая особенность. Так, у правшей более сильная правая рука, там больше тонус мышц, сосудов и на ней может быть более высоким артериальное давление, чем на левой», — объяснил Масгутов в своем телеграм-канале.

Врач подчеркнул, если различия более 10 мм рт.ст., то это может свидетельствовать о застое в лимфатической системе.

Ранее специалист рассказал, как правильно измерять давление.

Сообщение Врач объяснил, почему отличаются показания при измерении давления на разных руках появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.

Вакцинация в России проводится по Национальному календарю, в котором представлен минимум прививок, необходимых для защиты здоровья детей и взрослых.

Детям

Если пропущены сроки вакцинации по Национальному календарю профилактических прививок, необходимо наверстать их. В феврале-марте можно начать или продолжить вакцинацию против кори, краснухи, эпидемического паротита, полиомиелита, дифтерии, столбняка, коклюша, гемофильной и пневмококковой инфекций.

Взрослым

Необходимо каждые 10 лет проходить ревакцинацию против дифтерии и столбняка. Рекомендуется проверить прививочные сертификаты и убедиться, что срок ревакцинации не истёк.

Также февраль-март — оптимальное время для начала вакцинации против клещевого энцефалита, особенно если планируется проводить время на природе в эндемичных районах (леса, парки, дачные участки).

Клещевой энцефалит — острое инфекционное вирусное заболевание, которое распространяется через укусы клещей. Проявляется интоксикацией, поражением центральной и периферической нервной системы. Примерно в 25–30% случаев заболевание заканчивается смертью больного, возможно развитие серьёзных осложнений. Наибольшему риску подвержены лица, деятельность которых связана с пребыванием в лесу — работники леспромхозов, геологоразведочных экспедиций, строители автомобильных и железных дорог, нефте- и газопроводов, линий электропередач, топографы, охотники, туристы.

Первичный курс вакцинации состоит из двух внутримышечных инъекций с интервалом 1–7 мес. Посещение очага клещевого энцефалита в эпидсезон допускается не раньше, чем через 2 недели после проведения второй вакцинации. Наиболее оптимальный интервал между первой и второй прививками равен 5–7 месяцам (осень — весна). В дальнейшем каждые 3 года проводится ревакцинация для поддержания защитного титра антител к клещевому энцефалиту.

Прививка от пневмококковой инфекции рекомендуется людям старше 65 лет, лицам с хроническими заболеваниями лёгких, сердца, почек, диабетом, а также людям с ослабленным иммунитетом.

Сообщение Россиянам напомнили, какие прививки стоит сделать в феврале-марте появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.