Лучше отказаться от каши людям с непереносимостью лактозы и белка коровьего молока, рассказала «Газете.Ru» врач-гастроэнтеролог высшей категории «СМ-Клиника» Петмат Шамаева. У них это может вызвать нарушение стула, вздутие живота, метеоризм.

Также кашу не стоит есть людям с таким заболеванием, как целиакия и аллергией на глютен. В разных случаях это может привести к диарее, отеку, зуду, раздражению горла, тошноте, головным болям. Есть кашу не следует и людям с сахарным диабетом, поскольку это может привести к повышению инсулина в крови.

К противопоказаниям к употреблению каши относятся и некоторые болезни желудочно-кишечного тракта, такие как язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстная кишка, а также язвенный колит.

«Не рекомендуются каши и при ожирении. Для людей с таким диагнозом самый лучший завтрак состоит из белковых продуктов и сложных углеводов. Например, блюд из творога (сырники, запеканка) куска зернового хлеба и омлет с овощами. А после каши происходит скачок глюкозы, инсулина в крови. Кроме того, после каши быстро проходит чувство насыщения и голод наступает уже через час. Следовательно, это может привести к тому, что человек больше съест», — добавила гастроэнтеролог.

Сообщение Врач рассказала, кому лучше не есть кашу появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.

Законопроект вносит поправки в Кодекс об административных нарушениях, сообщает «Парламентская газета». Законопроект предполагает введение штрафов от трех до пяти тысяч рублей за однократное нарушение, а за повторное — лишение прав на срок до трех месяцев.

При этом, ко второму чтению систему наказаний могут дополнительно ужесточить. отметил председатель Госдумы Вячеслав Володин.

«К сожалению, статистика неутешительна: количество ДТП вновь стало расти. В 2023 году в России произошло 132,5 тысячи ДТП с пострадавшими, это на 4,5% больше, чем по итогам 2022 года. В них погибли 14,5 тысячи человека (+2,3%) и ранены 166,5 тысячи человек (+4,3%). Очевидно, что ответственность для лихачей на дорогах, которые сознательно нарушают ПДД, надо ужесточать», — подчеркнул в ходе пленарного заседания Володин.

Также Госдума приняла закон, который позволит лишать водительских прав на полтора года за езду с устройствами, скрывающими номер автомобиля. Документ разработан правительством и предусматривает изменения в Кодекс об административных правонарушениях. Сейчас, если водитель использует скрывающие регистрационный номер устройства, его могут оштрафовать на пять тысяч рублей. Есть и наказание в виде лишения прав, но максимальный срок — три месяца. Правительство предложило ужесточить ответственность. За такие нарушения прав будут лишать на срок от года до полутора лет с конфискацией указанных устройств. Также закон устанавливает лишение прав на полтора года за повторную езду без регистрационных знаков или с видоизмененными знаками.

Сообщение На дорогах введут наказание за опасное вождение и ужесточат ответственность за сокрытие номеров появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.

По данным telegram-канала Mash, предварительная причина смерти — острая сердечно-сосудистая и дыхательная недостаточность на фоне нарушения мозгового кровообращения. Меньше недели назад народного артиста РФ экстренно госпитализировали с подозрением на инсульт. В больнице провели обследование и выявили хроническую артериальную гипертонию. Всё это время врачи боролись за жизнь артиста, но спасти его не удалось.

Вячеслав Добрынин известен как исполнитель и композитор, который писал песни для звезд российской эстрады – Аллы Пугачевой, Анны Герман, Льва Лещенко, Иосифа Кобзона, Ирины Аллегровой, Михаила Шуфутинского, Михаила Боярского и других.

Среди самых известных его композиций — «Не сыпь мне соль на рану», «Льется музыка», «Синий туман».

Сообщение Скончался Народный артист России Вячеслав Добрынин появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.

При выборе подушки важно, чтобы во сне позвоночник оставался прямым, а шея не была напряжена. На боку всё пространство между плечом и головой должно быть заполнено подушкой, а на спине — мышцы шеи расслаблены. Подушка должна их поддерживать.

«Анатомические подушки подбирают в зависимости от позы во сне, так как они повторяют контуры тела. Использование же ортопедических подушек обычно рекомендует врач при различных заболеваниях шеи или для их профилактики», — объяснил специалист.

По его словам, жесткость и высота подушки также зависят от вашей позы сна. Для сна на боку выбирайте более высокие, до 20 см высотой, и жесткие, равные по длине вашему плечу. На спине лучше спать на подушке средней жесткости не выше 10 см, а на животе — на мягкой подушке не выше 10 см. Для тех, кто часто меняет положение во сне, существуют подушки с регулируемой высотой.

«Чистить подушки лучше два-три раза в год, детские — чаще. Срок службы зависит от материала: пена или латекс — три-четыре года, синтепон или пух — около двух лет. Если подушка деформировалась, вызывает дискомфорт или ей больше трех лет — ее нужно заменить», — подчеркнул травматолог-ортопед.

Сообщение Ортопед объяснил, как выбрать подушку для сна появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.

«К числу наиболее распространенных внешних причин дневной сонливости относится нарушение гигиены и режима сна. То есть человек сознательно урезает сон в пользу еще нескольких серий сериала или скроллинга ленты соцсетей», — объясняет эксперт Лаборатории «Гeмотест».

Врач подчеркивает, что на качество отдыха влияет и обстановка, в которой человек спит: если матрас неудобный, а в комнате душно, то выспаться, скорее всего, не получится, даже если проспать 8 часов.

«Внутренние факторы, которые также могут нарушать сон, — это болезни, например проблемы с мочеиспусканием, обструктивное апноэ сна, бруксизм, синдром беспокойных ног, острая или хроническая боль, одышка, нарушение ритма сердца. Все они не дают нормально выспаться и приводят к сонливости днем», — объясняет Екатерина Демьяновская.

Как правило, под длительным сном подразумевают отдых более 9–10 часов в сутки. Известно, что такой сон связан с более высоким риском ожирения, болезней сердца, сахарного диабета 2-го типа, депрессии и развития психических заболеваний, рассказала невролог. Исследования показывают, что нормальная продолжительность сна составляет от 7 до 8 часов за ночь. Однако количество сна, которое необходимо человеку, может варьироваться.

«Одним может быть достаточно и 6,5 часа, другим для нормального самочувствия нужно 9 часов качественного сна. Важно учитывать дневную нагрузку и следить за своим самочувствием», — дополняет Демьяновская.

Если со сном ночью все в порядке, но человек все равно чувствует себя разбитым по утрам, возможно, причина в проблемах со здоровьем.

«От приступов дневной сонливости часто страдают люди с депрессивным, биполярным, посттравматическим стрессовым и тревожным расстройством. Кроме того, выделяют отдельное состояние — нарколепсию, при которой организм не может регулировать циклы сна и бодрствования. Люди с таким диагнозом могут заснуть мгновенно и в самом неподходящем месте, даже если спокойно спали всю ночь. Есть и другие состояния, для которых характерна чрезмерная сонливость, — болезнь Паркинсона, черепно-мозговая травма, опухоли головного мозга, сахарный диабет, нарушения работы щитовидной железы (в частности, гипотиреоз), сердца. Как правило, в этих случаях, кроме сонливости, у человека есть и другие симптомы. Справиться с сонливостью, только лишь наладив режим сна, не получится — нужно лечить основное заболевание», — говорит невролог.

Если человек замечает, что у него то и дело не получается выспаться, следует обратиться к врачу-терапевту, а также к сомнологу.

Сообщение Врач назвала опасные причины патологической сонливости появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.

— Что такое программа долгосрочных сбережений?

Программа долгосрочных сбережений – это сберегательно-накопительный инструмент, который начал работать в России с 1 января 2024 года. Главной особенностью этого инструмента является то, что участники программы могут в течение определенного срока получать от государства прибавку к своим накоплениям.

Операторами программы являются негосударственные пенсионные фонды. То есть вы заключаете договор с НПФ, который подключился к программе и уже в него делаете взносы.

Цель программы – помочь гражданам сформировать дополнительный капитал при поддержке государства на свои приоритетные цели в будущем.

Такими целями могут быть покупка жилья, обучение детей или просто дополнительный доход в будущем. Если вы официально работали с период с 2002 по 2014 годы, у вас есть пенсионные накопления – это часть государственной пенсии в будущем, которая находится на вашем личном пенсионном счете в социальном фонде России или негосударственном пенсионном фонде. Эту часть также можно перевести в программу долгосрочных сбережений.

— Почему гражданину выгодно участвовать в программе долгосрочных сбережений?

— Можно получить софинансирование со стороны государства, если гражданин делает личные взносы. Размер софинансирования составляет до 36 тысяч рублей в год. Предусмотрен налоговый вычет на взносы участников программы, а также инвестиционный доход при соблюдении.

— Как защищены сбережения по программе долгосрочных сбережений?

— Взносы по программе долгосрочных сбережений, а также инвестиционный доход застрахованы государством на сумму до 2 млн 800 тысяч рублей.  Это в 2 раза выше, чем страхование банковских вкладов.

— Когда человек начнет получать выплаты от НПФ?

— Выплаты возможны по окончании срока действия договора (это 15 или более лет), а также при достижении гражданином определенного возраста (для женщин – 55 лет, для мужчин – 60 лет).

— Какие варианты периодичности выплат предусмотрены?

— Это могут быть пожизненные выплаты. Выплаты на срок не менее 10 лет. Кроме того, договором с НПФ могут быть предусмотрены иные варианты.

— Может ли участник забрать свои деньги досрочно?

— Участник программы может забрать свои деньги досрочно в любой момент. Однако он не сможет получить инвестиционный доход и сумму полученных вычетов. Программа предусматривает ряд особых жизненных ситуаций, когда ее участники могут забрать все свои сбережения, включая инвестиционный доход. К таким случаям относится оплата дорогостоящего лечения. Перечень заболеваний определяется Правительством РФ, и что очень важно, сбережения наследуются правопреемником.

Сообщение Программа долгосрочных сбережений поможет создать финансовую подушку безопасности и получать дополнительный доход в будущем появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.

«Главные «акторы» иммунитета — это белые кровяные клетки (лейкоциты, работают на уничтожение инфекций и бактерий), антитела (формируются в ответ на воздействие вирусов и бактерий и помогают их обезвредить и ликвидировать), лимфоидные органы (селезенка, лимфатические узлы и костный мозг, в них происходит производство и хранение клеток иммунной системы), цитокины (действуют как сигнальные молекулы, регулирующие активность иммунной системы) и память иммунитета (организм запоминает вирусы и бактерии, с которыми он ранее сталкивался и быстрее и эффективнее справляется с ними в случае новой атаки)», — рассказала врач.

По ее словам, еда играет ключевую роль в формировании иммунитета, потому что организм получает из нее необходимые питательные вещества, которые дают его системам силы бороться с болезнями. К таким веществам относятся: витамины (например, витамин С, витамин D, витамин Е) и микроэлементы (цинк, селен, железо), которые укрепляют иммунную систему и улучшают ее функционирование.

Фабер указала на то, что также важно употреблять белки, здоровые жиры и углеводы, которые обеспечивают организм необходимой энергией для противостояния гриппу, ОРВИ, COVID-19 и всем остальным проблемам. Поэтому правильное питание важно в поддержании иммунитета и общего здоровья.

«Даже полезными продуктами не стоит злоупотреблять — всего нужно в меру. Эффект обеспечивается их регулярным разумным потреблением, а не большими объемами», — предупредила врач.

Специалист посоветовала включить в осеннее «укрепляющее иммунитет» меню следующие продукты:

Фрукты и овощи: они богаты главным природным иммуномодулятором — витамином C (цитрусовые, киви, тыква, кабачки).

С антибактериальными и антивирусными свойствами продукты: в первую очередь это чеснок и лук, также сюда можно включить куркуму и перец.

С витамином D продукты: он отвечает за работоспособность нервной и эндокринной систем (рыба, яйца, молочные продукты).

Пробиотики: они способствуют здоровью и обогащению полезной микрофлоры кишечника (йогурт, кефир, ряженка).

С антиоксидантами напитки: они защищают организм от патогенного повреждения (зеленый чай, кофе, матча).

Орехи и семена: они содержат витамины и минералы (к примеру, в миндале много железа и витамина Е, а тыквенные семечки — ценный источник цинка).

«Однако важно помнить, что укрепление иммунитета требует комплексного подхода, который включает как здоровые пищевые привычки, так и регулярную физическую активность, достаточный сон и управление стрессом. Если у вас есть какие-либо медицинские состояния или сомнения, обратитесь за консультацией к врачу», — добавила Фабер.

Сообщение Врач объяснила, как питаться осенью для укрепления иммунитета появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.

Сообщение Россиянам рассказали о тайной вредной добавке в хлеб появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.

Признаки, указывающие на ослабление иммунной системы, могут варьироваться от человека к человеку, но есть несколько общих симптомов. Первым тревожным звоночком становятся частые ОРВИ и другие инфекционные заболевания, которые протекают тяжелее, чем обычно, и приводят к осложнениям. Люди с пониженным иммунитетом обычно чувствуют упадок сил, причем усталость не проходит даже после отдыха. Также на снижение защитной функции организма может указывать медленное заживление ран, частые сбои в работе желудочно-кишечного тракта, эмоциональная подавленность, беспричинное обострение аллергии, грибковые инфекции (например, кандидоз).

«Для детей нормой считается до 4–6 ОРВИ в год, взрослый человек с нормальным иммунитетом болеет не больше 2–3 раз в год. Если респираторные инфекции диагностируются чаще и дополнительно есть другие тревожные симптомы, стоит проконсультироваться с врачом-терапевтом или иммунологом — он сможет назначить дополнительные исследования, которые позволяют оценить состояние разных компонентов иммунной системы, например тесты на иммуноглобулины, иммунограмму, анализ на клеточный иммунитет», — рассказывает врач.

Сниженный иммунитет приводит не только к частым инфекциям. При ослабленной защитной функции обостряются хронические болезни, могут развиться аутоиммунные и онкологические заболевания.

Укрепление иммунной системы — это системный процесс, который требует времени и комплексного подхода. Важную роль в этом играет соблюдение режима дня, здоровый сон, разнообразное и рациональное питание, богатое витаминами и минералами, физическая активность, прогулки на свежем воздухе. В рацион рекомендуется включать продукты, которые способствуют укреплению иммунитета: овощи и фрукты, ягоды, орехи, рыбу, зелень и мед. Также необходимо контролировать уровень стресса в жизни: длительное эмоциональное и физическое напряжение, вызванное дистрессом, негативно отражается на работе иммунной системы.

«Лучшая профилактика сезонных заболеваний и их осложнений — вакцинация. А вот модные БАДы, которые, как обещает реклама, помогают укрепить иммунитет, в лучшем случае бесполезны, а в худшем — нанесут вред организму. К этой категории можно отнести часть иммуномодуляторов, которые не соответствуют требованиям к лекарственным препаратам, но тем не менее доступны покупателям. Это препараты растительного и синтетического происхождения с недоказанной эффективностью, которые употребляют для профилактики ОРВИ и гриппа. Однако подтверждения того, что они действительно помогают укрепить иммунную систему, нет», — отмечает врач.

Сообщение Врач объяснил, как укрепить иммунитет в сезон простуд появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.

«В соответствии с указом президента необходимо обеспечить опережающий рост минимального размера оплаты труда. Напомню, к 2030 году он должен достигнуть 35 тысяч рублей. С начала следующего года МРОТ будет увеличен более чем на 16,5% и составит 22 440 рублей», — приводит «Интерфакс» слова Мишустина.

Премьер-министр добавил, что «это поможет повысить зарплаты порядка 4 млн работников».

В Тольятти желаемый уровень МРОТ, по мнению жителей, должен составлять 48 400 руб. В Самаре жители хотят МРОТ на уровне 50 200 руб. Такие данные опроса ранее опубликовал сервис SuperJob. В нем участвовало экономически активное население мегаполисов. В целом, жители крупных городов — за МРОТ в 2,5 раза выше федерального.

Сообщение МРОТ в РФ увеличат до 22 440 рублей появились сначала на TLT.ru - Новости Тольятти.