Отказ от сладкого может повлиять на психическое состояние и привести к срывам, в результате которых человек будет употреблять большее количество вредной еды.
Как объясняет врач-диетолог Бриджит Цейтлин, необходимо понимать, что, когда человек сам ограничивает себя в потреблении чего-либо, желание получить это усиливается. В итоге возрастает стремление к нездоровой или высококалорийной пище, что может привести к перееданию, пишут «Известия».
Цейтлин посоветовала не винить себя за съеденную шоколадку и перестать считать калории, поскольку это также плохо влияет на психическое состояние.
«В жизни и так много стрессов — еда таковой быть не должна», — отметила она.
Загрузка ...
