Игрушки-антистресс снижают проявления бессонницы и неврозов и могут быть полезны при работе с переживаниями. Однако важно понимать, что они работают только как вспомогательный элемент, рассказала «Известиям» психолог, гештальт-терапевт Елена Масолова.
«Взаимодействие с игрушкой-антистресс очень похоже на перебирание четок, положительное влияние на гармонизацию душевного состояния которых было замечено еще древними врачевателями», — отметила она.
По словам специалиста, когда человек перебирает четки, стимулируются биологически активные точки его пальцев руки и отмечается определенное влияние на психику: он отвлекается от психотравмирующих переживаний. Еще происходит усиление концентрации внимания на тактильных стимулах на кончиках пальцев, что способствует формированию состояния душевной гармонии. Как итог — снижаются проявления бессонницы, неврозов и даже депрессии.
«У игрушек-антистресс совершенно подобный эффект, к которому добавляется еще и приятные тактильные ощущения, способные усилить переключение внимания с эмоциональных переживаний на тактильные ощущения. И человек расслабляется и успокаивается», — объяснила Масолова.
Специалист подчеркивает, что такими игрушками нельзя заменить психологическую работу со стрессовой ситуацией, но они могут дать возможность переключиться.
Психолог уточнила, что игрушки-антистресс нужно трогать всей ладонью, а не только кончиками пальцев, что усиливает влияние на нервные окончания кистей рук, которых там предостаточно. Кожа на пальцах и ладонях очень чувствительная. Кроме этого на кистях рук сосредоточено много точек, стимуляция которых не только может позитивно отразиться на психическом состоянии, но и положительно повлиять на работу внутренних органов и систем. В тот момент, когда человек мнет тактильно приятную антистресс-игрушку, осуществляется воздействие на нервные окончания и точки. В итоге это приводит к улучшению общего самочувствия, указала она.
Загрузка ...
