Если чудодейственные диеты не помогают в похудении, можно обратить внимание на сам процесс употребления пищи. Например, диетолог Карлос Андрес Сапата посоветовал жевать каждый кусочек не менее 30 раз.
Необычный метод для похудения он раскрыл в беседе с изданием El Сonfidencial. Специалист пояснил, что при медленном приеме пищи организм быстрее получает сигнал о насыщении, что приводит к естественному сокращению количества съеденного, пишет lenta.ru.
К тому же, если постоянно есть быстро, можно заполучить проблемы с пищеварением. Еще одним последствием такой привычки является лишний вес, подчеркнул Сапата.
Загрузка ...
