Диетолог Антон Поляков объяснил, когда лучше всего пить кофе и в каких количествах его употреблять. Следуя таким правилам, можно получить максимальную пользу от многими любимого напитка.
«Самый оптимальный вариант для кофе — это, естественно, утро. Если уж употреблять этот напиток, то как раз, чтобы была бодрость в утренние часы. В дневное и вечернее время потребление кофе не рекомендуется», — рассказал aif.ru Поляков.
Диетолог уточнил, что ограничивать нужно не только время, но и объем употребляемого напитка.
«В идеале, чашку кофе можно выпить один раз в день, максимум, два при условии хорошего метаболизма кофеина в организме. Узнать, каков ваш метаболизм, можно через различные генетические тесты», — отметил Поляков.
Диетолог подчеркнул, что гипертоникам и тем, у кого диагностированы заболевания печени, кофе не рекомендуется пить вообще.
Загрузка ...
