Некоторые повседневные привычки могут навредить головному мозгу. Например, неумение отказывать людям приводит к чрезмерной ответственности, которая перегружает мозг, рассказал психиатр Дэниел Амен.
Второй негативной привычкой является многозадачность, которая хоть и ценится в современном обществе, но разрушает психическое здоровье, пишет lenta.ru со ссылкой на издание Infobae.
Кроме того, мозгу вредят ультраобработанные продукты. Если человек ест их ежедневно, у него увеличивается риск развития депрессии и тревоги, добавил врач.
Малоподвижный образ жизни также является опасным. Он приводит к снижению кровотока в мозге.
Вредны могут быть и средства гигиены: некоторые из них содержат парабены и фталаты, которые могут приводить к спутанности сознания и симптомам, похожим на синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Другими вредными привычками Амен назвал погружение в рутину, так как мозг постоянно требует новизны, и любые действия, увеличивающие риск черепно-мозговых травм.
Загрузка ...
