Кофе может быть достаточно полезным для здоровья, если не превышать норму потребления. Вред от употребления кофеина возможен при превышении максимально допустимых норм в 400 мг (3–4 чашки зернового кофе в день), рассказала «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт «СМ-Клиника» Мария Толстова.
Специалист отмечает, что при наличии гипертонии, возможных аритмий и нарушений ритма сердца употребление чрезмерного количества кофе может привести к усугублению имеющихся заболеваний сердечно-сосудистой системы, учащенному сердцебиению и повышению артериального давления.
«Регулярное употребление кофе вместо перекуса или полноценного приема пищи может навредить пищеварительной системе, приводя к обострению хронических заболеваний и появлению таких неприятных симптомов, как тошнота и изжога», — добавила Толстова.
Кофе категорически противопоказан в период восстановления после инфаркта или инсульта, подчеркнула врач.
Также она объяснила, в каком случае кофе может быть полезен для здоровья. Важно, чтобы не было противопоказаний к употреблению кофе, а сам напиток потреблялся исключительно в пределах допустимых норм. Тогда под действием кофеина происходит стимуляция нервной системы, что проявляется бодростью, улучшением концентрации внимания, притоком энергии и работоспособности, уменьшением усталости. Кофе положительно влияет на состояние здоровья и общее самочувствие людей, склонных к низкому артериальному давлению.
«Умеренное употребление кофе снижает риск сердечно-сосудистой недостаточности, а также ишемической болезни сердца и приступов мерцательной аритмии», — добавила Толстова.
Кроме того, умеренное употребление кофе благоприятно сказывается и на работе пищеварительной системы, поддерживает здоровый уровень ферментов печени, уменьшает вероятность рака толстой кишки у женщин, уменьшает риск развития диабета второго типа. Вдобавок к этому, согласно данным исследований, которые привела врач, умеренное потребление кофе снижает риск развития болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Загрузка ...
