Подарки могут быть не только приятными, но и полезными. Особенно, если речь идет о здоровье. Несколько таких полезных подарков для женщин к 8 марта назвала ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Ульяна Махова.
Смарт-часы или фитнес-браслет
Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертности среди женщин в мире. Причем часто они протекают скрыто. А современные смарт-часы или фитнес-браслет умеют отслеживать ритм сердца и вовремя заметить аритмию, измерять кислород в крови (важный показатель при любых респираторных инфекциях), контролировать качество сна и напоминать о необходимости подышать или подвигаться.
Такие гаджеты можно подарить женщинам любого возраста, но особенно — тем, кто старше 40–45 лет, активным, работающим, занимающимся фитнесом.
«Дарите не просто «часы», а инструмент профилактики. Объясните, что это — персональный страж ее сердца», — советует Ульяна Махова.
Лампы для светотерапии или увлажнители воздуха
«Клинически доказано, что яркий свет по утрам помогает бороться с сезонной депрессией и нормализует циркадные ритмы. Это не эзотерика, а метод лечения, признанный ВОЗ. Такая лампа (лампа 10 000 люкс) имитирует солнечный свет и помогает организму проснуться, даже если за окном серо и сыро», — объяснила специалист.
Увлажнитель с тихим режимом и гигрометром также может стать подарок иммунитету.
«Слизистая носа — наш главный барьер против вирусов и бактерий. В отопительный сезон влажность в квартирах падает до 20% (при норме 50-60%). Сухой воздух = пересушенная слизистая = трещины = вирусы», — рассказала Махова.
Массажер для спины и шеи
Кому дарить: женщинам, которые много сидят, носят сумку на плече или часто испытывают головные боли.
«Офисная осанка, «синдром текстовой шеи» (голова, наклонённая вперёд к телефону) и мышечные зажимы — бич современных женщин. Это приводит к: хроническим головным болям напряжения, шейному остеохондрозу, нарушению кровоснабжения мозга», — объяснила эксперт.
Что дарить:
- Компактный электромассажёр для шеи и плеч (например, массажёр-подушка или массажёр-«хомут» с разминающим эффектом).
- Аппликатор Кузнецова или Ляпко — старый добрый коврик с иглами, который улучшает микроциркуляцию и расслабляет мышцы.
- Подушка с эффектом памяти (Memory Foam) для сна. Правильное положение шеи во сне предотвращает утренние мигрени.
Сертификат в медицинский центр
Такой подарок подойдет женщинам, у которых «все болит, но некогда»; мамам, которые вечно заботятся о других, но не о себе; подругам, которые боятся врачей. Не надо дарить абстрактную «консультацию». Лучше выбрать конкретную программу:
- Для молодой женщины (20–35 лет): «Женский чекап» (гинеколог + мазки + УЗИ малого таза + терапевт + базовые анализы крови). Или консультация дерматолога с проверкой родинок.
- Для женщины 35–50 лет: «Щитовидная железа + ферритин» (потому что усталость и выпадение волос часто связаны с дефицитом железа и гормональными сбоями).
- Для женщин после 50: Денситометрия (проверка плотности костей на остеопороз) + липидный профиль (холестерин) + осмотр окулиста (глазное дно).
- Для всех: Маммография или УЗИ молочных желез (после 40 лет — обязательно раз в 2 года).
«Если боитесь, что выберете не то, подарите открытку с обещанием оплатить прием у любого врача, которого она выберет сама. Иногда женщине нужно просто разрешение «пойти и заняться собой», — подчеркивает Ульяна Махова.
Спортинвентарь или абонемент на занятия
Физическая активность — это лекарство. Подарок подойдет женщинам, которые хотят быть в форме, но стесняются ходить в зал; молодым мамам; тем, кто говорит «начну с понедельника».
Идеи подарков:
- Коврик для йоги с нескользящим покрытием + бутылка для воды (если она занимается йогой).
- Smart-скакалка со счётчиком калорий — отличное кардио.
- Балансировочная платформа (полусфера) — для тренировки вестибулярного аппарата и стройных ног.
- Абонемент на 8 занятий в бассейн или в студию растяжки — чтобы попробовать что-то новое без обязательств на год вперед.
- Спа — отдохнуть от суеты и посвятить время себе, расслабиться, массаж, флоатинг.
Загрузка ...
