Сон на боку вреден для позвоночника, а на животе повышает внутрибрюшное давление, пишут РИА Новости со ссылкой на заявление главного внештатного кардиолога Минздрава Крыма Валерия Садового.
По словам специалиста, оптимальный вариант — спать на спине.
Он добавил, что самая опасная поза для сна — в положении сидя. Она плохо влияет на сердце и увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом, подчеркнул Садовой.
Кардиолог также посоветовал «набирать» достаточное количество часов сна и добавил, что сон днем поможет снизить риск сердечных заболеваний и подарит ощущение бодрости.
Загрузка ...
