11 апреля 10:37
1416

Эксперты разъяснили пользу употребления воды с лимоном

Эксперты разъяснили пользу употребления воды с лимоном

Лимонная вода – это не просто веяние моды, но и действительно полезный для здоровья напиток, считаю специалисты. Такой напиток поможет сбросить вес, а также улучшить самочувствие, пишет volg.mk.ru со ссылкой на Eat This, Not That. Так, воду с лимоном рекомендуют пить во время холодов и сезона простуд. Если начинать день с хорошей дозы витамина С, которая содержится в лимонном соке, это поможет иммунной защите организма.

Кроме того, напиток снижает риск образования камней в почках. Этому процессу препятствует цитрат, или соль лимонной кислоты, который вступает в соединение с кальцием. Цитрусовые соки – натуральный источник диетического цитрата. Причем в лимонном соке его содержится больше всего. Также вода с лимоном положительно влияет на здоровье сердца и сосудов. Если бросить в напиток немного чеснока, а потом пить эту смесь, это поможет улучшиться сердечно-сосудистым показателям, таким как кровяное давление и уровень холестерина.

Согласно одному из исследований, у людей с гиперлипидемией (большим количеством жиров в крови) при ежедневном употреблении в течение 8 недель воды с чесноком и лимоном состояние сердечно-сосудистой системы улучшалось по сравнению с теми, кто такой напиток не пил. Однако у воды с лимоном есть и свои минусы. Так, напиток вызывает изжогу и со временем стирает эмаль с зубов.

Помните, что материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Источник: TLT.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите левый Ctrl+Enter.

Для комментирования войдите через любую соц-сеть:

Вам хватает денег на продукты?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: