7 мая 2022 14:25
370

Подсчитана необходимая доза витамина С для укрепления иммунитета

Подсчитана необходимая доза витамина С для укрепления иммунитета

Исследователи из Новой Зеландии подсчитали ежедневную норму витамина С, чтобы укрепить иммунитет. Среднестатистический человек с весом 60 килограммов должен потреблять порядка 110 миллиграммов в день, пишет life.ru со ссылкой на Medical Xpress.

Людям с лишним весом понадобится дополнительная пара яблок или лимона в день, чтобы держать здоровье в тонусе. Ранее уже была доказана связь высокой массы тела с более низким витамином С, однако точно определили количество дополнительной аскорбиновой кислоты лишь сейчас.

«Так, на каждые 10 килограммов лишнего веса человеку требуется дополнительно 10 миллиграммов витамина С в день», — утверждают учёные.

Увеличить ежедневную дозу витамина С несложно: это можно сделать с помощью продуктов питания, богатых витамином С, или добавок.

Источник: TLT.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите левый Ctrl+Enter.

Для комментирования войдите через любую соц-сеть:

Вы празднуете День города?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: