Стартует июль, который принесет жаркую погоду, а значит многим из нас стоит проявить особое внимание к своему здоровью. В некоторых случаях при температурных рекордах людям стоит ограничить нагрузку на свой организм.
Все, что выше +25 градусов – уже экстрим для организма, нужно больше лениться и не спешить, рассказал врач-терапевт Андрей Кондрахин в общении с журналистами «Радиоточки НСН». Специалист объясняет, что газы при жаре растягиваются, кислорода в воздухе становится не так много.
«Конечно, это тяжело для организма. Это довольно экстремальная ситуация с точки зрения физиологии. Надо понять, что наши мышцы выделяют тепло во время движения. Если мы мало двигаемся, медленно перемещаемся, стараемся в это время провести спокойно в тени, мы получим комфортное состояние организма, потому что он будет стабилен. Поэтому советую лениться в хорошем смысле слова. Когда мы лежим, мы не создаем нагрузку на мышцы, сердце и легкие. Любая нагрузка – это опять тепло. Эти дни, если есть возможность, можно лениться», — отметил врач.
Кондрахин посоветовал в жару отказаться от кофе и чая, а пить только воду, но не слишком холодную.
В Самарской области уже на этой неделе термометры начнут показывать до +35 градусов днем, ночами температура будет опускаться до +15…+20.
Загрузка ...
