5 апреля 09:08
1101

Ученые выяснили, почему лучше не спать при свете

Ученые выяснили, почему лучше не спать при свете
В работе приняли участие более 550 женщин и мужчин от 63 до 84 лет,
Фото: unsplash.com

Негативные последствия сна при свете выявили сотрудники Северо-Западного университета в Чикаго. Они провели исследовательскую работу и выяснили, что сон без света является качественным и максимально полезным для здоровья человека.

В работе приняли участие более 550 женщин и мужчин от 63 до 84 лет, пишет goroday.ru. Они носили с собой приборы для измерения количества света в их спальных комнатах целую неделю. Оказалось, что меньше половины всех людей спали в полной темноте. Выяснилось, что воздействие света на человека во время сна способствует развитию диабета, ожирения и повышения артериального давления.

По мнению специалистов, такое негативное влияние света ночью связано с нарушением биологических часов и циркадных ритмов, а также подавлением выработки гормона мелатонина.

Источник: TLT.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите левый Ctrl+Enter.

Для комментирования войдите через любую соц-сеть:

Вы сможете прожить неделю без интернета?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: