26 января 08:09
3597

Врач объяснил, сколько можно сидеть в телефоне без вреда для здоровья

Врач объяснил, сколько можно сидеть в телефоне без вреда для здоровья
Сложно представить современную жизнь без гаджетов
Фото: Unsplash/Yura Fresh

Россиянам объяснили, как дозированно и правильно использовать смартфоны, не нанося вреда своему здоровью. О таких правилах агентству «Прайм» рассказала врач-офтальмолог «СМ-Клиника» Арпине Адамян.

По словам врача, доказано, что от синего света от телефонов страдает сетчатка глаза, снижается зрение, возникают дистрофические заболевания глаз. При этом не только сам телефон наносит вред здоровью человека, но и режим его использования, предупреждает специалист.

«Во время просмотра фильмов, игр, общения в социальных сетях мы забываем следить за осанкой, за расстоянием между глазами и телефоном, за освещением вокруг. Именно поэтому многие люди, длительно и часто использующие смартфоны, жалуются на частые головные боли, головокружения, тошноту, слабость, быструю утомляемость, нарушения памяти и внимания- так называемые астенопические жалобы», — указывает врач.

Также часто отмечаются ухудшение остроты зрения, сухость и ощущение пелены в глазах.

Детям до 5-7 лет офтальмолог рекомендует вообще не пользоваться телефоном в развлекательных целях. Детям и подросткам следует использовать телефон не больше 2 часов в день с длительными перерывами каждые 15-20 минут.

«Родители должны следить за осанкой ребенка, за расстоянием между экраном и глазами (33-40 см) и, разумеется, за просматриваемым контентом. Для взрослых людей правила — те же самые», — отмечает врач.

Источник: TLT.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите левый Ctrl+Enter.

Для комментирования войдите через любую соц-сеть:

Вы празднуете День города?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: