Вода лучше всего помогает утолять жажду, но к ее выбору стоит подойти грамотно. Вода должна быть качественной, подчеркнул диетолог, врач-эндокринолог Антон Поляков.
«Лучше выбирать прохладную, минеральную или газированную — такая утоляет жажду несколько лучше. Желательно, чтобы вода была хорошего качества, то есть не из-под крана. Это может быть вода после обратного осмоса с последующей минерализацией, либо дистиллированная вода, смешанная с той же минералкой пополам. В целом это будет хороший, вкусный и утоляющий жажду вариант», — приводит aif.ru слова Полякова.
Существуют современные методы обогащения воды, которые приносят дополнительную пользу здоровью. Это касается воды, которая была в водородном генераторе и насыщена молекулами водорода.
«Она обладает хорошим антиоксидантным статусом и отлично утоляет жажду», — отметил диетолог.
Поляков также посоветовал добавлять в воду немного лимона или имбиря: за счет кислинки и остроты жажда утоляется чуть лучше.
Также в жару спастись от жажды помогут натуральные прохладительные напитки – компоты из ягод и фруктов.
«Имеются в виду напитки без сахара: просто сварили свежие ягоды, фрукты и пьете это в холодном виде», — подытожил Поляков.
Загрузка ...
