В России продолжается масленичная неделя. А главным угощением в эти дни традиционно становятся блины. Вот только специалисты советуют «не налегать» на них.
В день стоит съедать не более одного или двух блинов без начинки, заявила aif.ru диетолог-нутрициолог София Кованова.
«Блины готовятся из муки, молока, яиц и масла. Мука и масло в сочетании провоцируют аппетит и не дают насыщения. Калорийность одного блина – около 100 ккал. Допустимо съедать 1-2 блина без начинки. Если с добавлением начинки, то одной штуки более чем достаточно», – пояснила диетолог.
Ранее в Роспотребнадзоре опубликовали рекомендации по грамотному выбору продуктов для масленичных блюд.
Загрузка ...
