25 июня 17:38
373

Названы продукты, вызывающие усталость

Названы продукты, вызывающие усталость
В перечне хватает привычных нам продуктов
Фото: pixabay.com

Напитки, содержащие кофеин, могут стать причиной усталости. После их потребления человек ощущает прилив энергии, но вскоре происходит резкое ее снижение, объяснила диетолог Бет Червони из американской клиники Майо.

Она внесла в перечень такой «проблемной» еды еще несколько привычных нам продуктов. Специалист советует свести к минимуму потребление простых углеводов, пишет planet-today.ru. Они быстро перевариваются, и организм, легко получая сахар, чувствует подъем. Но он скоро сменяется упадком сил, сонливостью.

Бет Червони предостерегает от увлечения не только сладостями как таковыми, но и белым рисом, макаронами и хлебом. В них много углеводов, зато мало клетчатки. Как и в выпечке, хлопьях с добавлением сахара, газировке, йогуртах с фруктовыми подсластителями.

Особо выделяется спиртное — оно заставляет нейроны работать медленно, отчего мышление затуманивается, человек становится вялым.

Источник: TLT.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите левый Ctrl+Enter.

Для комментирования войдите через любую соц-сеть:

Вы будете пользоваться платным мостом через Волгу в Самарской области?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: