Излишне тревожным и впечатлительным людям лучше отказаться от просмотра триллеров и ужасов. Однако часто именно такие зрители предпочитают подобные фильмы, рассказала «Газете.Ru» психолог Лариса Овчаренко. Она отметила, что у них есть потребность встретиться со страхами.
«Тревожным и легко впечатлительным людям не надо это смотреть, но у них есть потребность в этих ощущениях, потребность встретиться со своим страхом, актуализировать и перепрожить его. У психики есть такой инструмент – идти на свой страх, встретиться с ним. Исходя из этого, дальше строятся и механизмы психологической помощи, когда в безопасной обстановке человек встречается с тем, чего боится», — сказала она.
Сознательный человек обладает всеми инструментами, чтобы регулировать информацию, от которой ему плохо — сознательно не смотреть то, от чего ему страшно и ужасно. Но, если избежать просмотра не удалось, есть возможности минимизировать воздействие ужастиков на психику.
«Если вдруг по каким-то причинам оказался этому свидетелем, то потом проговорить, что стало страшным. Нужно проговорить вслух, что это только кино, фильм, задумка режиссера, сценариста, художественный вымысел, который жизни не происходит. Если все еще очень страшно, надо понять, какие картинки цепляют, чтобы с этим можно было в дальнейшем поработать в терапевтическом процессе. Можно [минимизировать эффект] и заняться любой физической нагрузкой, прогулкой — тем, что поможет через физическую работу организма отработать адреналин. Обязательно сходить попить воды, умыться, дать тактильные эмоции и ощущения, дать организму ощутить, что он здесь и сейчас и ему не угрожают никакие монстры», — заключила она.
Загрузка ...
