Для улучшения работы головного мозга некоторые люди могут использовать музыку. Одним лишь прослушиванием здесь не обойтись, важно поймать ритм.
Группа нейробиологов из Японии проводила исследование, в котором изучала, как ритмичная музыка может влиять на головной мозг. Эксперты сосредоточились на музыкальных жанрах, которые подходят под определение groove rhythm (грув), пишет doctorpiter.ru. К таким жанрам относятся сальса, фанк, рок, фьюжн, соул, свинг.
Ученые отслеживали показатели людей, которые слушали ритмичную музыку во время кардиотренировки. Эксперимент показал, что грув стимулирует активность префронтальной коры, улучшая когнитивные функции.
Активность видна уже через 3 минуты. Но очень важно поймать ритм, чтобы синхронизировать с ним свои движения. Под удары барабана можно прыгать или отжиматься, тело начнет само отсчитывать нужное время.
По-настоящему поймать ритм можно, только если вы поистине наслаждаетесь музыкой, подчеркивают нейробиологи. Тогда у мозга будет больше стимулов, чтобы как можно лучше погрузиться в мелодию и поймать чувство ритма. Те участники, которые только пытались поймать ритм, показывали более низкие результаты активности головного мозга. Поэтому лучше найти именно «вашу» мелодию и начать заниматься любой физической активностью.
Загрузка ...