Регулярная физическая активность и поддержание нормального веса тела наряду с рациональным питанием значительно снижают риск развития злокачественных новообразований, в том числе и колоректального рака.
«Установлено, что среди мужчин и женщин, регулярно занимающихся спортом и физической культурой, заболеваемость разными видами онкологии значительно ниже, чем среди тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Кроме того, дозированные физические нагрузки и тренировки снижают риск смертности от колоректального рака, рака молочной железы и простаты на 38%, а от остальных видов рака – на 34%», — рассказал заведующий онкологическим отделением (абдоминальная онкология) Самарского областного клинического онкологического диспансера, кандидат медицинских наук Сергей Фролов.
Физическая активность способствует:
- снижению риска развития злокачественных новообразований
- улучшению качества жизни и психического здоровья
- контролю веса
- улучшению состояния сердечно-сосудистой системы
- предотвращению атрофии мышц, укреплению мышечного тонуса и повышению выносливости
- более быстрому восстановлению после проведенного лечения
- уменьшению побочных эффектов лечения, таких как остеопороз и увеличение веса
- снижению риска рецидива рака.
«Недостаточная физическая активность, усугубляющая ожирение, может стать фактором развития болезней обмена веществ — например, сахарного диабета. В ряде исследований показана связь между сахарным диабетом и риском развития рака яичников, колоректального рака, рака печени, почек. У пациентов с сахарным диабетом заболеваемость раком в целом на 15–30% выше, чем у людей без выраженных обменных нарушений», — отметил Сергей Александрович.
Взрослые должны заниматься физической активностью средней интенсивности суммарно не менее 150 минут в неделю.
Загрузка ...
