21 мая 09:08
3377

Психиатр объяснил, о каких расстройствах может говорить привычка работать под музыку

Психиатр объяснил, о каких расстройствах может говорить привычка работать под музыку
Представление о том, что сосредоточиться на работе можно только в тишине, устарело
Фото: pexels.com

Привычка включать музыку во время работы иногда может говорить об определенных нарушениях здоровья, рассказал радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт Евгений Фомин.

Гаджеты формируют у современного человека привычку постоянно воспринимать потоки информации, слушать музыку, просматривать видеосюжеты, а музыкальные композиции или подкасты помогают некоторым людям сконцентрироваться и эффективнее выполнять работу.

«Мы находимся в окружении огромного количества звуковых и визуальных раздражителей: телефоны, смартфоны, много картинок, сообщений, звуков. Да, мы привязаны к электронным устройствам, и они побуждают нас к тому, чтобы ими пользоваться, формируют саму привычку. Безусловно, это не является психопатологией. Если человек выработал для себя какой-то механизм, который повышает эффективность его работы, допустим, он параллельно слушает музыку или подкасты, то это является нормальным», – уверен Евгений Фомин.

Представление о том, что сосредоточиться на работе можно только в тишине, устарело, полагает он. Однако иногда привычка использовать аудиораздражители во время работы может говорить и о неспособности сконцентрироваться в тишине, продолжил он. По словам психотерапевта, этому может быть несколько причин.

«Могут быть какие-то сопутствующие расстройства. Например, синдром дефицита внимания, когда человеку важно, чтобы что-то постоянно происходило, чтобы внимание постоянно переключалось между разными объектами. Люди с СДВГ – синдромом дефицита внимания и гиперактивности – также находят для себя какие-то механизмы, адаптирующие их к социальной жизни. Или же у человека высокая тревожность, и он эту тревожность снимает с помощью внешних шумов. Может, его беспокоят какие-то мысли, и ему важна музыка, которая его успокаивает. Почему человек так себя ведет – это всегда очень личное», – добавил Евгений Фомин.

Личные адаптивные механизмы не должны мешать окружающим, напомнил он.

«Это не норма, если идет вразрез с социальными нормами, нарушает границы других людей. Например, если человек включает громкую музыку ночью не в наушниках, а в колонках, и от этого страдают соседи. Если он использует наушники с шумоподавлением, и это повышает его концентрацию и работоспособность, то это нормально», – заключил Евгений Фомин.

Источник: TLT.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите левый Ctrl+Enter.

Для комментирования войдите через любую соц-сеть:

Вы сможете прожить неделю без интернета?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: