Ученые проверили десятки исследований о здоровом питании, создав список самых полезных продуктов с питательными веществами. Некоторые позиции могут удивить.
Ученые из William Paterson University отмечают, что эти продукты содержат значительное количество витаминов, минералов и других полезных компонентов, необходимых для поддержания здоровья и профилактики хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.
Профессор Дженнифер Диноя, проводившая исследование, отмечает, что подход к определению «силы» продуктов питания не ограничивается привычными группами (зеленые листовые, крестоцветные и т.д.), а фокусируется на индивидуальных продуктах и их способности обеспечивать организм питательными веществами.
Портал planet-today.ru публикует девять самых полезных продуктов:
1. Водоросли (Watercress)
2. Китайская капуста (Chinese cabbage)
3. Листья свёклы (Beet greens)
4. Шпинат (Spinach)
5. Лайм (Lime)
6. Грейпфрут (Grapefruit)
7. Клубника (Strawberry)
8. Чеснок (Garlic)
9. Тофу (Tofu).
Загрузка ...
