В Самарской области в выходные объявлен желтый уровень опасности из-за жары. Днем 31 мая и 1 июня температура может достичь +30… +34 градусов, сообщает ФГБУ «Приволжское УГМС».
Отметим, такая погода продержится пару дней, а затем под влиянием фронтальных разделов атлантического циклона в регион вернутся осадки. Температура воздуха станет более комфортной, днем термометры покажут +20…+25 градусов.
Пока же в МЧС разъясняют, как пережить жару без вреда для здоровья. Жителям и гостям Самарской области рекомендуют соблюдать ряд несложных правил:
— не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой;
— избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;
— пить как можно больше жидкости. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу;
— необходимо контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;
— следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);
— людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови;
— людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже также не рекомендуется;
— автомобилистам прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.
Загрузка ...
